De la stilul broasca si teama de adancime la inotul de placere – episodul 3


Half IronMan – prima mea provocare adevarata, 2 km de inot. Mai inotasem 2 km dar in piscina nu in lac. Am inotat si in lac in Snagov si am inotat vreo 500 m poate, cu pauze multe, si am urat fiecare minut. Dar experienta aceea a fost buna, macar stiam ca nu fac atac de panica, ca aproape il facusem in Snagov.

IMG_5874La Half IronMan a fost ciudat totul, am fost intr-un fel de transa tot concursul parca nu puteam procesa ca sunt acolo, mi se intampla. Pana si la o luna dupa concurs nu am reusit sa inteleg ca gata, l-am facut!

Asa a fost si startul la prima proba, inotul. Efectiv stateam acolo la marginea lacului asteptand. Cu picioarele in apa, imi bagasem dopuri in urechi si la un moment dat am vazut ca toti pornesc inot si eu nu intelegeam ce se intampla. Chiar m-am gandit ce nesimtiti sunt unii ca fura startul. Apoi m-am intors spre Zoli sa ii fac cu mana si el imi facea semn disperat. Mi-am scos un dop din ureche si am auzit – Adina, ce faci?!?!?! S-a dat startul!!!!!

Si asa am inceput eu proba de inot. Am inotat constant, m-am gandit doar la brate si ca vreau sa termin intr-o ora si sa stau cat mai aproape de linie sis a nu ma gandesc ca apa e verde si sunt chestii in ea. Am deviat de cateva ori, am inotat ba la 2 ba la 3 brate, am aplicat metoda scoate capul sa te orientezi o data la 8-10 brate in timp ce respiri, si pur si simplu am inotat. La ultimele ture ma luase deja cu panica caci nu prea mai vazusem multi in apa. Am iesit la 59 minute si 31 secunde, un pic sub o ora daca se poate, mi-am zis eu. Si 30 secunde sunt multe sub o ora pentru un inotator incepator, stiti voi ce vreau sa zic 🙂IMG_3572 Practic, mi-am atins obiective antrenamentelor descrise in episodul anterior.

Dupa Half IronMan am facut o pauza luuunga. De fapt m-am mai tinut cu mersul la bazin pana in 28 iulie pentru ca ma bagasem la triathlon Brasov proba olimpica, dar apoi am facut o pauza foaaarte lunga. Oricum deja la Brasov dadeam semne de oboseala extrema si efectiv am vrut sa abandonez …am intrat in lac si si acolo ma uitam cum sa fac sa ies sa nu ma vada nimeni 😉 Dar am pornit, si o data ce am intrat chiar am inotat cu placere, mai ales ca erau doar 2 ture iar lacul era surprinzator de curat si placut. La Brasov m-a terminat proba de bicicleta, dar asta intr-o alta poveste.

47692_535874466460822_1293664381_n

Dupa Brasov am slabit de tot antrenamentele. Ajungeam cam o data, rar de doua ori la bazin. Nu mai reuseam sa ma trezesc deloc dimineata si seara vroiam acasa, la evenimente cu Zoli sau mergeam la antrenamentele de fotbal caci in octombrie aveam campionat in Spania. Da, am facut si fotbal dar am avut o cariera foarte scurta 🙂 Dupa campionatul de fotbal am inceput sa ne pregatim de concediul in Argentina, iar in Argentina am inotat de doua ori in piscina, dar mai mult sa ma balacesc. Asa ca dupa 3 luni aproape de pauza, in decembrie, cand m-am intors in bazin, eram praf. Atat de praf incat nu mai puteam sa inot 500 m legati. Ce 500, nici 5 bazine nu le faceam usor. Asa ca am vorbit cu o colega si m-am dus la antrenoarea de inot a fetitei ei sa ma vada si sa imi zica cum sa fac imi revin repede, pentru ca era o inotatoare de performanta extraordinara deci in masura sa ma ajute. Mai ales ca aveam de gand sa fac pasul urmator – IronMan Oradea– si erau 4 km de inotat si eu nu mai legam 10 bazine.IsraelSwim

Primele trei sesiuni au fost grele, cu exercitii multe pe care le faceam incorect, cu durut plamani, respirat greu, junghiuri, durere de cap, inghitit multa apa. Antrenoarei nu ii venea sa creada ca eu am inotat vreodata 2 km legati. Contractasem 8 sesiuni cu ea, dar a venit Craciunul asa ca mi-au ramas 5 in ianuarie. M-a rugat sa ma antrenez in vacanta de Craciun. Dar asa cum ma chemase de 3 ori pe saptamana la bazin dupa ce m-a vazut prima data, si cum nu am facut-o, asa nici nu m-am antrenat deloc in vacanta. Am fost o singura data in bazin. Asa ca in ianuarie m-am intors praf. M-a luat deoparte atunci si mi-a zis ca daca nu incep serios si nu vin macar de 3 ori si nu ajung pana in aprilie sa inot 4 km legati in bazin nu am nici o sansa. Fizic dar si psihic. Asa ca sa ii dau bataie. Mi-a dat exercitii care le stiam si altele pe care nu le stiam. Ma urmarea si ma corecta continuu. Exercitiul cel mai tare a fost cel cand a trebuit sa inot fara maini complet. Prima data am crezut ca nu am inteles. Dupa aceea i-am zis ca nu, nu am inteles. Ca nu pot sa imi imaginez, dar sa mai si execut. A 3-a oara am incercat. Mi-a mers, greu si cu multa apa, dar mi-a mers. La ultima sesiune am decis sa continui singura, din motive financiare si nu numai (mereu am preferat sa ma antrenez singura si plus ea era foarte orientate pe tehnica, eu pe rezistenta si timp). Tehnica mea era oricum varza dar nu se putea schimba in asa scurt timp,asa cum mi-a spus si ea. Am rugat-o sa imi dea exercitii, si am sa incerc 2 luni sa fac singura, iar daca tot nu merge si nu vad progrese, am sa ma intorc.

IMG_4571Am reusit sa imi intru iar in forma respectandu-mi exercitiile scrise pe foaie, cu filmulete de la Zoli sa vad unde gresesc, si cu cronometrare pe ceas. La WinterTri am scos un timp egal cu cel din 2013, in schimb la Fara Asfalt, unde am inotat fara neopren la 16 grade am scos de 19 min 27 sec fata de 22:40 in 2013. L-am pus pe seama apei foarte reci. La IronMan Oradea am continuat sa inot binisor, am scos 1 ora 40 minute, un timp spectaculos pentru mine, aproximativ 2:30 pe 100m.

Eram deja mai bine pregatita in iunie, desi inotul la Ironman mi s-a parut nesfarsit, neoprenul incomod, si am iesit plangand din apa, de fericire ca s-a terminat. Dar povestea primului meu triathlon de distanta lunga il gasiti aici.

Ce m-a invatat Ionela in iarna trecuta cand am20140422_184108 crezut ca am uitat sa inot nu am prins atunci si nu am aplicat in IronMan foarte mult, poate nici 20%, dar am simtit dupa. O simt si acum. Si ma perfectionez si incep sa simt cum imi creste viteza. Pentru ca daca nu mergeam la ea, poate imi mai lua un an sau doi sa aflu cat de important e sa inoti la 3 brate, ce am reinvatat in iarna lui 2013 (la half inotasem mai mult la 2 si am ramas asa), cat de gresit e sa te feresti sa nu stropesti pe nimeni cand tu trebuie sa plutesti pe apa nu sub ea, si pentru asta picioarele tale cand bat trebuie sa bata apa, cat de mult scot capul pe dreapta si cat de slab mi-e bratul stang. La fel am inteles de abia acum cum e bine sa ma uit mereu in fata nu in pamant, cum nu conteaza cum tragi mana in apa atata timp cand tragi apa sub tine, ca daca tin degetele sus am sa ma franez, cum sa simt apa.

Toate astea le-am auzit de la ea, le-am citit si vazut pe net de n ori, dar numai dupa ce mi-am respectat exercitiile luni de zile si dupa ce a trecut destul timp am inceput sa le simt si sa le fac. Asa ca ii sunt recunoscatoare ei si tuturor celor care au incercat sa ma sfatuiasca si sa le spun un mare Multumesc! Si sa stie ca si daca atunci nu parea sa pricep, astazi in sfarsit inteleg.

20140422_191843

Nu tot, nu cum trebuie, dar cu siguranta mai mult! Dovada ca azi incerc sa merg sub 2 minute, ca in sfarsit alunec uneori pe apa (si inteleg ce inseamna asta), ca am ajuns chiar sa simt nevoia de inot, si cel mai mult, ca si daca nu inot 3-4 saptamani, plamanul meu, creierul meu, corpul meu a prins in sfarsit un tipar, i s-a imprimat o miscare, a prins o dorinta de apa care sper sa ramana lipita de mine toata viata mea!

 

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;De la stilul broasca si teama de adancime la inotul de placere – episodul 3&8221;

  1. Pingback: De la stilul broasca si teama de adancime la inotul de placere – episodul 2 | toatalumeaareblog

  2. Pingback: Tips&Tricks pentru un triatlon reusit | toatalumeaareblog

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s