De ce sa te apuci de triatlon? Analiza „Fara Asfalt” 2015: pentru angajati, sportul contribuie la cresterea performantei profesionale

SAMSUNG CSCDesi anul acesta nu am mai participat la Triatlon Fara Asfalt, va ramane pentru mine triatlonul meu preferat. Nu pot sa spun ca am fost la multe, dar din toate la cate am fost, aici mi-a placut cel mai mult, in ciuda faptului ca in 2013 cand am fost eu prima data apa avea 14 grade. Am tanjit dupa apa inghetata la ultima proba, cand alergam pe nisip si stanci la 100 de grade sau cat or fi fost.

Ramane triatlonul de care mi-e dor chiar si daca la a doua editie la care am participat, in 2014, am luat una din cele mai „socante” si cu cele mai multe rani cazaturi pe bicicleta, pe asfalt, care a bagat putin sperietii in mine. Continuă lectura

Reclame

Lipsa unui calendar sportiv dauneaza grav sanatatii

S0614416Dupa cum spuneam tot eu prin ianuarie, cel mai simplu iti reintri in ritm sau, dupa caz, te mentii in ritm, creandu-ti motive. Si mai mult decat atat, chiar ma confesam aici ca pentru mine cel mai mult ma ajuta sa am un obiectiv sportiv, adica competitii, concursuri (la care sa particip sau pe care sa le organizez ;)), si mai noua descoperitele iesiri cu bicicleta cu oameni care indragesc sportul la fel ca si mine.

Ei bine, iata-ma tot eu azi, in pragul verii, fara un calendar competitional. Adica nu fara nici un obiectiv, fara absolut nici un obiectiv. Da, asa este, am avut un plan de care va povesteam inca din mai, care incepea cu Winter Tri si continua pe tot parcursul verii. Numai ca de la prima schita si pana la un obiectiv clar definit mai lipseste ceva…actiunea.

Actiunea inseamna sa faci ceva dupa ce faci planul, de exemplu sa te si inscrii la concursurile planificate, sa iti mai faci un plan de antrenament si chiar sa te antrenezi pe bune, nu doar in imaginatie. Continuă lectura

Primii pasi spre triatlon

Intr-o zi acum doi ani m-am trezit cu un gand agatat undeva in vid, neformat clar, dar care m-a facut ceea ce sunt azi – un IronMan finisher.Picture 030

M-am trezit pur si simplu gandindu-ma ca as incerca sa fac si eu un triatlon, desi nici nu stiam ce este exact acest sport. Dar aveam deja 15 concursuri de bicicleta la activ, alergasem un semimaraton, ma apucasem de inot ca recuperare dupa o cazatura cu bicicleta, deci parea cumva un pas logic inainte.Te gandesti sa faci si tu un triatlon? Poate pentru ca deja ai facut un semimaraton sau chiar un maraton, oricine stie a se dea cu bicicleta si cu inotul o scoti tu cumva la capat.601028_10201332847542175_397841712_n Minunat, triatlonul e un sport extraordinar dar care, atentie, da dependenta! Si daca tu crezi ca inotul este cea mai mare piedica, total gresit, mai gandeste-te o data. Caci daca ai iesit cu bicicleta ultima data pentru o plimbare in parc, sanse sunt ca dupa ce o scoti cumva la capat cu inotul, sa nu ti se mai para atat de usoara bicicleta. Si daca o sa termini tu cumva si bicicleta, sa nu mai poti apoi sa alergi ca nu te mai duc picioarele.SAMSUNG CSC

Triatlonul este un sport complex, de aceea este tri, 3 discipline, si este nevoie de exercitiu si perseverenta in toate cele 3 sporturi in aceeasi masura. Continuă lectura

De la stilul broasca si teama de adancime la inotul de placere – episodul 3

Half IronMan – prima mea provocare adevarata, 2 km de inot. Mai inotasem 2 km dar in piscina nu in lac. Am inotat si in lac in Snagov si am inotat vreo 500 m poate, cu pauze multe, si am urat fiecare minut. Dar experienta aceea a fost buna, macar stiam ca nu fac atac de panica, ca aproape il facusem in Snagov.

IMG_5874La Half IronMan a fost ciudat totul, am fost intr-un fel de transa tot concursul parca nu puteam procesa ca sunt acolo, mi se intampla. Pana si la o luna dupa concurs nu am reusit sa inteleg ca gata, l-am facut!

Asa a fost si startul la prima proba, inotul. Efectiv stateam acolo la marginea lacului asteptand. Cu picioarele in apa, imi bagasem dopuri in urechi si la un moment dat am vazut ca toti pornesc inot si eu nu intelegeam ce se intampla. Chiar m-am gandit ce nesimtiti sunt unii ca fura startul. Apoi m-am intors spre Zoli sa ii fac cu mana si el imi facea semn disperat. Mi-am scos un dop din ureche si am auzit – Adina, ce faci?!?!?! S-a dat startul!!!!! Continuă lectura

Triatlon Fara Asfalt La Munte – prima editie


Ce faceti week-end-ul viitor? Nu este asa ca va era dor de un mic triatlon? 🙂

Pentru toti triatlonistii amatori sau nu, daca vreti sa va feriti de caldura inabusitoare si sa va relaxati intr-un mediu placut si familiar, va recomand sa mergeti la acest concurs.

Triatlon Fara Asfalt face anul acesta prima lui editie LA MUNTE,  in colaborare cu eMAG, unde altundeva decat departe de orasul ingreunat de caldura sau de marea prea aglomerata. Rezervatia naturala Cheia -Maneciu, din judetul Prahova, abia asteapta sa primeasca cat mai multi iubitori de sport si sanatate, intr-un decor unic si deosebit, cu ape racoroase si trasee deosebite. Continuă lectura

21 iunie 2014 – ziua solstitiului de vara – ziua cea mai lunga din an – ziua oamenilor de fier

Cu nici o luna inainte, in luna mai, am aflat cu surpriza ca am anemie pe baza de lipsa de fier, anemie acuta. Era ultima luna intensa de pregatiri pentru cea mai importanta cursa sportiva a vietii mele de triatlet amator – cursa de triatlon pe distanta lunga de la Oradea – X MAN Oradea 2014 (3.8 km inot, 180 km bike, 42,2 km alergare).

Am decis atunci ca si daca va fi cea mai lunga zi din an, ziua de 21 iunie, voi face tot posibilul sa fiu acolo de la rasarit pana la apus!

Am trecut imediat pe un tratament intens cu fier, vitamine si nutritie corecta sa ma refac. Si am continuat antrenamentele. Si printre vitamine, antrenamente, controale saptamanale la medic si emotii, m-am trezit in fata faptului- saptamana concursului! Continuă lectura

De inceput

Adina la TimisoaraDe unde pana unde acest blog?

Cred ca au fost o serie de evenimente…si ar trebui sa va duc pe firul lor inca de la inceput.

In primavara anului 2011 am inceput sa merg la sala. Ma lasasem de tigari si cautam un element de echilibru atat fizic cat si psihic…asa ca am inceput sa merg la spinning si la Yoga. Am fost si la cateva alte clase gen Pilates dar nu m-au pasionat foarte tare.

In mai unul din colegii mei cu care mergeam din cand in cand la spinning imi propune sa ne bagam la un concurs de MTB – Maratonul de la Urlati – de care aflase pentru ca e sponsorizat de P&G Plant. As fi mers dar eu nu am bicicleta. Dintr-una in alta, sotul meu, Zoltán, imi face rost de o bicicleta MTB – sa incerc. Si am fost in parc si am incercat sa ma dau…sa imi amintesc sa ma dau…din copilarie. Dar reinvatatul mersului pe bicicleta am sa vi-l povestesc in alt articol. Si ne-am dus si la concurs. Si cum am iesit a 9-a din 30 de fete, background-ul era deja setat – ne apucam de biciclit.

Continuă lectura